El verano es la época del año en la que disfrutamos del sol, la playa y actividades al aire libre. Sin embargo, también puede traer consigo desafíos particulares para la salud íntima femenina.
Las altas temperaturas, la humedad y el uso frecuente de trajes de baño pueden afectar el equilibrio natural de la flora vaginal, aumentando el riesgo de infecciones y molestias. Si este es tu caso en particular te damos las claves para disfrutar del verano y sin incomodidades porque nos preocupamos por tu bienestar durante los meses de calor.
La higiene íntima es fundamental para prevenir infecciones. Sin embargo, es importante no sobrepasarse con la limpieza. Lava la zona íntima con agua tibia y un jabón suave o específico para esta área, evitando productos perfumados o agresivos que puedan alterar el pH natural de la vagina. Recuerda secar bien la zona después de lavarla para evitar la humedad excesiva. Los geles íntimos con un pH ácido ayudan a mejorar las irritaciones y las infecciones. Otras substancias como elárbol del té o pro yprebióticos mejoran el equilibrio de la flora íntima respetando la mucosa.
El algodón es un material transpirable que ayuda a mantener la zona íntima seca y fresca. Evita la ropa interior de materiales sintéticos y opta por prendas sueltas y cómodas, especialmente en verano. Además, trata de cambiarte la ropa interior después de sudar mucho o nadar. Estar demasiado tiempo con el bikini o la braguita mojada facilita la proliferación de bacterias y hongos.
Después de nadar, es tentador quedarse con el traje de baño mojado, pero esto puede crear un ambiente propicio para el crecimiento de hongos y bacterias. Cambia a ropa seca lo antes posible para evitar infecciones.
Beber suficiente agua es crucial para tu salud general y también para tu salud íntima. Una buena hidratación ayuda a mantener la mucosa vaginal en buen estado y a prevenir infecciones. Evita las bebidas especialmente azucaradas, refrescos, batidos, zumos e incluso bebidas alcohólicas puesto que el exceso de azúcar favorece el crecimiento de ciertos hongos como la cándida albicans.
Una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y probióticos puede contribuir a una flora vaginal saludable. Losprobióticos, presentes en alimentos como el yogur, pueden ayudar a mantener el equilibrio de bacterias buenas en la vagina. Así como también evitar alimentos procesados ricos en grasas y harinas refinadas
El verano puede ser una época de mucha sudoración y es fácil recurrir a productos como desodorantes íntimos o toallitas perfumadas. Sin embargo, estos productos pueden irritar la piel sensible de la zona íntima. Opta por productos naturales y libres de fragancias.
Si notas síntomas como picazón, ardor, flujo inusual o mal olor, es importante acudir a un profesional de la salud. Las infecciones vaginales son comunes en verano debido a la combinación de calor, humedad y cambios en la flora vaginal. No dudes en consultarnos en la farmacia si necesitas asesoramiento sobre tratamientos de venta libre.
Durante el verano, muchas mujeres prefieren tampones o copas menstruales por comodidad. Es fundamental cambiarlos con regularidad para evitar el síndrome de shock tóxico y otras infecciones. Si usas toallas higiénicas, asegúrate de que sean de materiales transpirables.
Siguiendo estos sencillos consejos, puedes disfrutar del calor y las actividades veraniegas sin preocupaciones. En nuestra farmacia, estamos a tu disposición para ofrecerte los mejores productos y asesoramiento personalizado. ¡Visítanos y descubre cómo podemos ayudarte a cuidar de ti este verano!
Recuerda: tu salud íntima es importante, y merece toda tu atención y cuidado. ¡Disfruta del verano con confianza y bienestar!
¡Ven a Farmacia Cirici y te ayudaremos!
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13 de Mayo de 2024El medicamento se debe utilizar cuando un problema de salud no se puede solventar por si solo o los síntomas disminuyen la calidad de vida considerablemente. No dude en consultarnos si necesita información o recomendación
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