Cuidar con Amor y Eficiencia: Guía Completa de Ayudas Técnicas y Consejos para el Hogar

A continuación, te presentamos una guía completa sobre los productos que deberías considerar, consejos para los cuidadores y recomendaciones generales para crear un entorno más cómodo y seguro.

Productos esenciales para el hogar

1. Movilidad y desplazamiento:

     Andadores y bastones: Ayudan a mantener el equilibrio y reducir el riesgo de caídas. Existen diferentes tipos y modelos que se adaptan tanto a la ergonomía de la persona como a las necesidades que presente. Andadores para deambular en el domicilio o bien para llevar al exterior. 
Los bastones pueden ser retráctiles o bien de una sola pieza, con ergonomía en el mango y mejorar el agarre o bien con una base más ancha para mayor estabilidad.

     Sillas de ruedas: Disponibles en modelos manuales y eléctricos, adaptadas a las necesidades individuales. Es importante medir bien el ancho de cadera para adaptar la talla del asiento a la persona y evitar úlceras por presión. De rueda grande que permite ser autopropulsada o bien de rueda pequeña para un mejor manejo en el domicilio.

    Barandillas y pasamanos: Ideales para escaleras, baños y zonas de difícil acceso. La superficie tiene que ser totalmente lisa donde vaya instalada sobre todo si la asidera es de ventosa para asegurar un buen agarre. En caso que necesite ser perforada a pared, consultar qué tipo de tacos son los convenientes para la instalación y soporte del peso

2. Ayudas para el baño y la higiene:

     Asientos para ducha y bañera: Garantizan comodidad y seguridad durante la higiene personal. Evitan caídas y aseguran la buena higiene,

     Elevadores de WC: Facilitan el uso del inodoro, reduciendo la necesidad de esfuerzo tanto para sentarse como levantarse. Ideal en caso de post operatorio de cadera. Dependiendo de la altura de la persona existen diferentes alturas de elevadores. 

     Suelos antideslizantes: Reducen el riesgo de accidentes en áreas húmedas.

3. Adaptaciones para la cama:

    Camas articuladas: Ofrecen mayor comodidad y facilitan el cambio de postura.

  Colchones y cojines antiescaras: Previenen úlceras de presión en personas con movilidad reducida.

   Barandillas laterales: Aportan seguridad durante el descanso. Evitan caídas des de la cama y son útiles para disuadir que la persona se baje de la cama de forma voluntaria en caso de demencia.

4. Ayudas para la alimentación:

     Utensilios ergonómicos: Cubiertos con mangos gruesos o platos antideslizantes. Facilitan la autonomía de la persona

     Vasos con asas y tapa: Facilitan la ingesta de líquidos sin derrames.

Es importante que el cuidador esté bien formado, almenos con conocimientos básicos para la atención de personas dependientes ya que no solo son personal de compañía sino que la mayoría de las veces ejercen una atención socio sanitaria

1.Formación básica:

Técnicas de movilización: Saber cómo ayudar a una persona a levantarse, sentarse o cambiar de posición en la cama sin causar lesiones ni a la persona ni al cuidador es clave. Por ejemplo, técnicas como el uso de la fuerza desde las piernas y no desde la espaldapueden prevenir dolores o lesiones en los cuidadores.

Primeros auxilios Es importante conocer cómo actuar en caso de caídas, cortes, asfixias o emergencias médicas. Este conocimiento básico puede marcar la diferencia en situaciones críticas.

Cuidados específicos: Dependiendo de las condiciones de la persona (enfermedad de Alzheimer, movilidad reducida, diabetes, etc.), es recomendable aprender técnicas especializadas para cubrir sus necesidades. Existen cursos presenciales y online que abordan estas áreas de forma práctica.

Invertir tiempo en formación reduce el estrés del cuidador y aumenta la seguridad y bienestar de la persona dependiente.

2. Organización del entorno:

Un entorno adaptado puede prevenir accidentes y mejorar la independencia de la persona cuidada. Algunas recomendaciones prácticas:

    Espacios despejados: Asegúrate de que las áreas de paso, como pasillos y puertas, estén libres de obstáculos. Retira muebles innecesarios, alfombras sueltas o cables que puedan provocar tropiezos.

    Iluminación adecuada: Usa luces nocturnas en zonas de riesgo, como pasillos y baños, para que la persona pueda orientarse en la oscuridad.

    Objetos al alcance: Organiza los objetos esenciales (teléfono, gafas, agua, medicación) en lugares accesibles y visibles para evitar que la persona tenga que moverse innecesariamente.

     Zonas de seguridad: En espacios como la cocina o el baño, usa productos específicos como protectores de fuego, cerraduras de seguridad en armarios o sistemas de alerta en caso de emergencia.

Un entorno bien organizado no solo aumenta la seguridad, sino que también promueve la sensación de independencia en la persona mayor

3. Cuidado del cuidador:

Cuidar implica un gran esfuerzo físico y emocional. Descuidar el autocuidado puede llevar a agotamiento, estrés o incluso problemas de salud. Estos son algunos consejos para evitarlo:

 Establece descansos: Planifica momentos de descanso durante el día. Si es posible, organiza un sistema de rotación con otros familiares o contrata ayuda externa para liberar tiempo.

 Pide ayuda cuando lo necesites: Nadie puede hacerlo todo solo. Existen recursos como servicios de atención domiciliaria, centros de día o grupos de apoyo que pueden ofrecerte un respiro.

 Cuida tu salud: Alimentarte bien, dormir lo suficiente y realizar algo de actividad física es fundamental. También es importante realizar chequeos médicos regulares para atender tus propias necesidades.

 Apoyo emocional: Hablar con otras personas que estén pasando por situaciones similares puede ser un gran alivio. Busca grupos de apoyo o terapia si sientes que las emociones son difíciles de gestionar.

Recuerda que cuidar de ti mismo no es egoísmo, sino una parte esencial de cuidar a otra persona.

4. Comunicación y empatía:

Las personas mayores o dependientes, especialmente aquellas con limitaciones físicas o cognitivas, necesitan sentirse escuchadas y comprendidas. Aquí te damos algunas pautas para mejorar la comunicación:

Escucha activa: Dedica tiempo a escuchar lo que la persona dice, incluso si repite ideas o tiene dificultades para expresarse. Tu atención le hará sentir valorada.

 Habla con claridad: Utiliza frases cortas y sencillas, especialmente si la persona tiene problemas de memoria o comprensión.

 Evita infantilizar: Trata a la persona con respeto y dignidad, evitando hablarle como si fuera un niño o ignorar sus opiniones.

 Sé paciente: Algunas tareas o conversaciones pueden llevar más tiempo de lo esperado. La paciencia crea un ambiente relajado y reduce el estrés de ambas partes.

 Observa el lenguaje no verbal: Muchas veces, las personas dependientes comunican necesidades a través de gestos, expresiones o cambios en su comportamiento.

Establecer una conexión emocional sólida facilita la convivencia y mejora la calidad de vida tanto del cuidador como de la persona cuidada

1. Promueve la autonomía:

Fomenta que la persona mayor realice actividades que pueda hacer por sí misma, aunque sea con supervisión. Esto refuerza su autoestima y mantiene sus habilidades.

2. Estimulación cognitiva:

Actividades como juegos de memoria, lectura o manualidades ayudan a mantener el cerebro activo y prevenir el deterioro cognitivo.

3. Actividad física adaptada:

Ejercicios suaves, como caminar o practicar yoga adaptado, mejoran la movilidad, la circulación y el estado de ánimo.

4. Revisiones médicas periódicas:

Un seguimiento médico adecuado asegura la detección temprana de problemas y la adaptación de los cuidados a las necesidades cambiantes.

5. Un entorno acogedor:

Decora el hogar con elementos familiares y agradables para crear un ambiente que invite a la tranquilidad y el bienestar.

En Farmacia Cirici, contamos con una amplia variedad de ayudas técnicas y asesoramiento personalizado para cuidadores y familias. Si tienes dudas sobre qué producto puede ser el más adecuado, no dudes en consultarnos. Estamos aquí para ayudarte a mejorar la calidad de vida de tus seres queridos.

¡Ven a Farmacia Cirici y consúltanos!

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