Día Mundial del Cáncer de Mama: Prevención, Autodiagnóstico y Recomendaciones para Pacientes

Antes de nada hay que entender qué es el cáncer de mama. El cáncer de mama ocurre cuando las células de esta glándula comienzan a crecer de manera descontrolada, formando un tumor que puede ser benigno o maligno. Si bien afecta mayoritariamente a mujeres, también puede presentarse en hombres, aunque en menor proporción.

En farmacia Cirici, queremos apoyar a las pacientes y sus familias, brindando información clave para su prevención, autodiagnóstico y tratamiento. A continuación te compartimos algunos consejos fundamentales.

La prevención del cáncer de mama pasa, en gran medida, por llevar un estilo de vida saludable y estar atenta a los factores de riesgo. Aunque no siempre es posible evitarlo, sí hay prácticas que pueden reducir considerablemente el riesgo de padecerlo:

• Mantén una dieta equilibrada: Una alimentación rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas puede ayudarte a mantener un peso saludable, un factor importante para reducir el riesgo.

• Realiza ejercicio regularmente: La actividad física moderada, como caminar, nadar o montar en bicicleta, contribuye a mantener el peso ideal y a reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de mama.

• Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol está vinculado a un mayor riesgo de padecer este tipo de cáncer. Se recomienda moderación o eliminación total del alcohol en la dieta.

• Evita el tabaco: Fumar aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el de mama. Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu salud general. Consulta nuestro servicio de deshabituación tabáquica 

• Controla los tratamientos hormonales: Las terapias hormonales prolongadas pueden incrementar el riesgo. Consulta a tu médico sobre la duración y necesidad de estos tratamientos.

Uno de los pasos más importantes en la detección temprana del cáncer de mama es realizar autoexploraciones regulares. Se recomienda que todas las mujeres mayores de 20 años realicen un autoexamen mensual, preferiblemente una semana después del periodo menstrual. Los pasos básicos incluyen:

• Frente al espejo: Observa tus senos con los brazos a los lados, en alto y luego apoyados en las caderas, buscando cambios en el tamaño, forma, color, o cualquier signo de hinchazón o deformación.
• Palpación de pie: Levanta un brazo y, con la mano opuesta, palpa cuidadosamente la mama del lado contrario. Haz movimientos circulares en toda la superficie del seno y la axila, en busca de bultos, endurecimientos o nódulos.

• Palpación tumbada: Acuéstate y repite el mismo proceso de palpación para asegurarte de examinar los tejidos con mayor profundidad.

Es importante recordar que no todos los bultos son cancerosos, pero ante cualquier cambio sospechoso, acude inmediatamente a un profesional de la salud para un examen más completo.

El tratamiento del cáncer de mama varía según el estadio de la enfermedad y las características individuales de la paciente. Los métodos más comunes incluyen:

• Cirugía: Ya sea para extraer el tumor (lumpectomía) o la mama completa (mastectomía), según la gravedad del cáncer.

• Radioterapia: Utiliza radiación para destruir las células cancerosas remanentes después de la cirugía.

• Quimioterapia: Un tratamiento con fármacos que ataca las células cancerosas. Se puede administrar antes o después de la cirugía.

• Terapia hormonal: Para pacientes cuyo cáncer es sensible a hormonas, se utilizan medicamentos que bloquean las hormonas que alimentan el crecimiento de las células cancerosas.

• Terapia dirigida: Es una forma de tratamiento que se enfoca en características específicas de las células cancerosas, como las proteínas que permiten su crecimiento descontrolado.

Para aquellas pacientes ( o si tú eres una de ellas) que han sido diagnosticadas con cáncer de mama, aquí os dejamos algunas recomendaciones para afrontar el proceso de tratamiento:

• Sigue las indicaciones médicas: Mantente en contacto regular con tu equipo médico y sigue al pie de la letra las indicaciones de tratamiento y revisiones.

• Busca apoyo emocional: El diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama pueden ser emocionalmente agotadores. No dudes en acudir a grupos de apoyo, familiares o profesionales de la salud mental para sobrellevar el proceso.

• Cuida tu alimentación y estilo de vida: Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes y baja en grasas procesadas, junto a la actividad física adecuada, puede ayudarte a sentirte mejor durante el tratamiento.

• Comunica tus dudas: No te quedes con preguntas sin resolver. Cada tratamiento es diferente, y es esencial que estés bien informada sobre lo que puedes esperar en cada fase.

• Descansa adecuadamente: El cuerpo necesita recuperarse, y un buen descanso es esencial para sobrellevar la fatiga que puede causar el tratamiento.

En este Día Mundial del Cáncer de Mama, queremos reiterar nuestro compromiso con la salud de nuestras pacientes. En nuestra farmacia, ofrecemos productos y asesoramiento para el cuidado de la piel durante los tratamientos, apoyo en la gestión de efectos secundarios y orientación sobre nutrición y suplementos que pueden ser beneficiosos durante esta etapa. Juntos, podemos contribuir a una vida más sana y, sobre todo, a una detección temprana, que sigue siendo la clave para vencer al cáncer de mama.

¡Recuerda, prevenir es vivir!

No dudes en acercarte a nosotros para cualquier duda o consulta sobre cómo puedes cuidar mejor de ti y de tus seres queridos.

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